Ashtanga Yoga literalmente significa el “yoga de las ocho partes” según expone el sabio Patanjali en los Yoga Sutras. Éstas son:

• Yama – códigos morales
  
• Niyama – observaciones en uno mismo
  
• Asana – Postura
  
• Pranayama – control de la respiración
  
• Pratyahara – control de los sentidos
  
• Dharana – concentración
  
• Dhyana – meditación
  
• Samadhi – iluminación espiritua

El estilo Mysore se puede definir también como una práctica propia supervisada, donde las asanas (posturas) son transmitidas y enseñadas una a una, para que el estudiante pueda memorizar la secuencia con confianza y comodidad, y poder así ganar la habilidad de avanzar en su práctica, con un sentimiento de seguridad, firmeza y calma.

En clase el estudiante avanzará a su propio ritmo con la ayuda y orientación de su maestro.
Se recomienda, al empezar, un compromiso de un mes viniendo al menos tres días la semana, para poder entender, acelerar y profundizar en la práctica.

Todos los estudiantes son bienvenidos a las clases Mysore, sin importar la experiencia previa, edad o condición física. De hecho las clases Mysore son el ambiente perfecto para poder garantizar una atención personalizada, y donde el maestro puede estar pendiente de las necesidades que cada alumno pueda tener.

Dos sábados al mes habrá una clase guiada donde los alumnos podrán entender el correcto vinyasa de la primera serie y entrarán en contacto con el fluir interrumpido de la práctica